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「如何锻炼硬度和持久力？」
补充说明：「如何锻炼硬度和持久力？」
a******W 2024-07-08 10:08
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医生回答(1)
余江 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「如何锻炼硬度和持久力？」一般情况下可以通过运动、饮食习惯以及药物治疗等方法来提高阴茎的硬度和持久力。如果患者存在疾病因素导致上述情况，则需要及时前往医院就诊。
一、生活调理
1.运动：如慢跑、游泳等有氧运动能够促进血液循环，在一定程度上有助于改善阴茎充血不足的情况，从而达到增加阴茎硬度的目的。同时还可以通过深蹲、收缩肛门等方式进行盆底肌肉训练，也有助于增强射精阈值，进而起到延长性生活时间的作用。
2.饮食习惯：日常生活中可以适当进食韭菜、羊肉、胡椒等食物，或适量饮酒，对提高阴茎勃起硬度有一定的帮助。此外，还应该注意避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，以免影响身体健康。
3.药物治疗：对于由于肾虚所致上述症状的人群而言，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾固精的中成药来进行调理治疗。而部分男性出现此现象可能与前列腺炎有关，还需要遵医嘱使用青霉素V钾片、头孢呋辛酯胶囊等抗生素类药物控制感染。
4.其他措施：若男性因包皮过长引起上述表现，则需行手术将过长的包皮切除，即包皮环切术，可有效减少细菌滋生，有利于保持局部卫生。必要时还可通过负压吸引装置在阴茎根部注射麻醉液，以降低阴茎头感觉神经末梢兴奋度，继而发挥暂时性的延时作用。
二、心理治疗
建议男性正视并接受自身情况，不要过于焦虑，并且伴侣要给予鼓励和支持，也可辅助缓解此症状。
2024-07-08 10:08
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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用于下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。可用于治疗尿路感染，尿路结石，妇科炎症，前列腺炎、肾盂肾炎、妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、皮肤病及性传播疾病。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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