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不吃晚饭对身体有害吗
补充说明：不吃晚饭对身体有害吗
2024-06-20 15:43
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
不吃晚饭可能对身体有害。
不吃晚饭指的是在晚餐时间选择不进食或减少食物摄入，以达到减肥、控制体重等目的。长期不吃晚饭可能导致营养不良和代谢紊乱。偶尔不吃晚饭可能无害，特别是对于那些已经保持均衡饮食和适当运动的人来说。然而，个体差异和特殊人群需求需要考虑，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，他们可能需要更全面的营养支持。
建议在决定不吃晚饭前咨询医生或营养师的意见，确保饮食计划的合理性和安全性。此外，避免过度节食导致的代谢紊乱和其他健康问题。
2024-06-20 15:57
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