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出汗多才能减肥吗
补充说明：出汗多才能减肥吗
2024-10-08 10:20
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
出汗多并非唯一减肥因素。
减肥的关键在于消耗热量多于摄入热量，而不是单纯地追求出汗量。通过合理的饮食控制和适度的运动，如有氧运动。可以有效减少脂肪堆积，从而实现减肥目标。因此，出汗多并不是衡量减肥效果的唯一标准，而是需要综合考虑饮食和运动的平衡。
2024-10-08 12:06
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