发病时间：不清楚
睡眠不足的危害性有多大
补充说明：睡眠不足的危害性有多大
2023-09-23 02:04
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡眠不足的危害性较大，可能会导致免疫力下降、神经衰弱、头晕、心脏不适、内分泌失调等，建议平时要保持良好的睡眠习惯。
1、免疫力下降
如果患者睡眠不足，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，从而引起感冒、发热等不适症状。建议患者平时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，能够增强身体免疫力。
2、神经衰弱
如果患者睡眠不足，可能会导致大脑过度疲劳，长期以往可能会引起神经衰弱，出现乏力、注意力不集中等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物缓解。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、头晕
如果患者长期睡眠不足，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易引起脑神经功能紊乱，从而出现头晕、头痛等不适症状。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行治疗。
4、心脏不适
如果患者长期睡眠不足，可能会导致心脏负荷过重，容易引起心脏不适，可能会出现心悸、胸闷等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物缓解。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进睡眠。
5、内分泌失调
如果患者长期睡眠不足，可能会导致体内激素分泌紊乱，容易引起内分泌失调，可能会导致皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。患者可以在医生指导下服用逍遥丸、静心口服液等药物改善。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于改善内分泌失调的情况。
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:03
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
