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睡眠不足的危害性有多大
补充说明：睡眠不足的危害性有多大
2023-09-23 02:04
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡眠不足的危害性较大，可能会导致免疫力下降、神经衰弱、头晕、心脏不适、内分泌失调等，建议平时要保持良好的睡眠习惯。
1、免疫力下降
如果患者睡眠不足，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，从而引起感冒、发热等不适症状。建议患者平时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，能够增强身体免疫力。
2、神经衰弱
如果患者睡眠不足，可能会导致大脑过度疲劳，长期以往可能会引起神经衰弱，出现乏力、注意力不集中等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物缓解。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、头晕
如果患者长期睡眠不足，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易引起脑神经功能紊乱，从而出现头晕、头痛等不适症状。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行治疗。
4、心脏不适
如果患者长期睡眠不足，可能会导致心脏负荷过重，容易引起心脏不适，可能会出现心悸、胸闷等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物缓解。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进睡眠。
5、内分泌失调
如果患者长期睡眠不足，可能会导致体内激素分泌紊乱，容易引起内分泌失调，可能会导致皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。患者可以在医生指导下服用逍遥丸、静心口服液等药物改善。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于改善内分泌失调的情况。
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:03
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
