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开始健忘怎么办
补充说明：开始健忘怎么办
2024-08-24 23:55
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
开始健忘可能需要通过脑电波治疗、认知训练、营养补充等方法进行治疗。
1.脑电波治疗
脑电波治疗通常通过使用特定频率的电磁场来调节大脑活动。例如，经颅磁刺激（TMS）是利用磁场改变神经元放电模式的一种方法。这种治疗方式可以改善大脑功能，特别是对于记忆障碍有潜在效果。它可能通过调整神经元之间的连接来增强学习和记忆能力。适用于某些原因导致的记忆减退，如阿尔茨海默病、轻度认知障碍等。
2.认知训练
认知训练可以通过一系列专门设计的游戏和练习来提高记忆力和注意力。例如，数字广度测试可以帮助患者记住更多的数字序列。这种训练旨在通过反复练习来加强大脑中的神经回路，从而改善记忆和注意力。长期坚持训练有助于巩固记忆并减少遗忘。适用于那些因年龄增长或其他因素导致的认知功能下降，如老年人群。
3.营养补充
营养补充可通过增加富含Omega-3脂肪酸、维生素B族的食物摄入量，如鱼油软胶囊、复合维生素片等。这些营养素有助于维持大脑健康，促进神经细胞的功能，从而间接地支持记忆功能。它们提供能量和构建新神经元所需的原料。适用于缺乏上述关键营养素的人群，尤其是那些饮食不均衡或存在吸收障碍的人。
此外，保持规律的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和放松技巧，也有助于改善记忆力。如果症状持续或加重，应寻求专业医生的帮助以确定病因并制定适当的治疗计划。
2024-08-26 09:24
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
