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肩周炎能不能锻炼胳膊
补充说明：肩周炎能不能锻炼胳膊
2024-05-29 11:52
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩周炎患者可以进行适当的上肢运动，但应避免剧烈或度的活动。在康复过程中，建议根据医生指导选择合适的锻炼方式。
肩周炎是由于肩关节周围软组织无菌性炎症引起的疼痛和功能障碍性疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬等症状。如果患有肩周炎，在病情稳定期时是可以适当进行一些上肢运动的，如爬墙法、体操棒练习等，这些动作能够促进血液循环，改善局部肌肉紧张状态，缓解不适症状。但是需要注意的是，要控制好运动量，以免加重对患处的影响。
此外，对于肩周炎患者来说，日常生活中也要注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿环境中，并且还要保持良好的作息习惯，不要熬夜，也不要过度劳累。饮食方面则需要以清淡为主，可适量食用新鲜水果蔬菜，补充维生素C，增强免疫力。同时还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药来减轻炎症反应，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
总之，肩周炎患者的治疗与管理需综合考虑多方面的因素，包括生活方式调整、物理疗法以及必要时的药物干预。患者应在专业医师指导下制定个性化方案并定期随访评估效果。
2024-05-29 14:01
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