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喝什么可以祛斑养颜
补充说明：喝什么可以祛斑养颜
2023-08-29 22:31
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，喝什么可以祛斑养颜这种说法不准确，但患者可以适量饮用柠檬水、蜂蜜水、红枣枸杞水、玫瑰花茶、绿茶等饮品，辅助达到祛斑养颜的效果。
1、柠檬水
柠檬水主要是由柠檬、蜂蜜等原料制作而成的，其中含有丰富的维生素C、维生素E、烟酸、柠檬酸等营养物质，患者适量饮用后可以补充机体所需要的营养物质，在一定程度上还可以达到辅助祛斑养颜的效果。
2、蜂蜜水
蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质等营养物质，患者适量饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到辅助祛斑养颜的效果。
3、红枣枸杞水
红枣枸杞水主要是由红枣、枸杞等原料制作而成的，其中含有丰富的铁元素、维生素C、维生素B2等营养物质，患者适量饮用后可以促进血红蛋白的再生，从而达到辅助祛斑养颜的效果。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶主要是由玫瑰花制作而成的，其味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，也具有一定的辅助祛斑养颜的效果。
5、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸等成分，患者适量饮用后可以促进机体新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上可以达到辅助祛斑养颜的效果。
需要注意的是，上述饮品只能起到辅助祛斑养颜的作用，并不能达到治疗的效果，如果患者出现明显的不适症状，还需要及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
2023-08-30 20:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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