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孕妇喝椰子水的功效与作用
补充说明：孕妇喝椰子水的功效与作用
a******W 2025-01-08 09:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇喝椰子水具有解渴、补充营养、缓解便秘、利尿消肿、预防妊娠期糖尿病等功效和作用。
1.解渴
椰子水中含有丰富的水分及电解质，能够快速被人体吸收利用，从而起到解渴的效果。
2.补充营养
椰子水中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可为孕期提供必要的营养支持。
3.缓解便秘
椰子水具有一定的润肠通便作用，有助于改善孕期常见的便秘症状。
4.利尿消肿
椰子水有一定的利尿效果，可以帮助排除体内多余的盐分和水分，减轻孕期水肿现象。
5.预防妊娠期糖尿病
椰子水含糖量较低且易于消化吸收，不会引起血糖剧烈波动，有利于预防妊娠期糖尿病的发生。
建议孕妇在选择椰子水时，优先考虑无添加或少添加糖的产品，并注意适量摄入以满足日常需求。同时，保持均衡饮食和适度运动也是维持孕期健康的关键所在。
2025-01-08 09:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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