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体内湿热重怎么去除
补充说明：体内湿热重怎么去除
2023-09-07 23:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
体内湿热重可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗、拔罐等方法去除。
1、饮食调理
湿热重是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。患者可通过饮食调理的方式来改善湿热重的情况，可以适量食用清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥、红豆薏米粥等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以起到辅助去湿热的作用。
2、运动调理
患者还可以通过运动的方式来调理，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，增强体内水分代谢，从而辅助去除湿热。
3、中药调理
如果患者体内湿热比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用清热祛湿的中药进行治疗，比如参苓白术散、藿香清胃胶囊等，能够起到健脾益气、清热祛湿的作用，从而改善体内湿热重的情况。
4、中医理疗
患者也可以通过中医理疗的方式来改善，比如刮痧、拔罐、艾灸等，可以促进体内湿气的排出，从而缓解体内湿热重的情况。
5、拔罐
拔罐是一种以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。可以祛风散寒、除湿通络，也可以辅助改善体内湿热重的情况。
在日常生活中，患者要注意自身的保暖，避免长期处于潮湿的环境中。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-08 20:20
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
