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老年人便秘怎么办
补充说明：老年人便秘怎么办
a******W 2025-01-09 09:38
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果便秘情况持续或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因缺乏足够食物残渣而引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等来恢复肠道微生态平衡。适用于因年龄增长导致肠道功能减弱引起的小肠吸收障碍性腹泻。需在医师指导下使用。
3.中药调理
可选用枳实、厚朴等中药材煎煮服用以促进消化道运动。对于长期存在功能性便秘且对常规泻药效果不佳者有效。注意个体差异及可能发生的不良反应。
4.腹部按摩
顺时针方向绕肚脐画圈按摩可以刺激肠道蠕动。适合于短期发生便秘且无器质性疾病者日常自我管理。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯可以帮助身体形成规律性反射。针对所有年龄段人群都适用，旨在培养良好排便习惯。
需要注意的是，老年人便秘应避免滥用泻药以防产生依赖性，并保持充足的水分摄入以软化大便易于排出。
2025-01-09 09:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
