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节食后暴饮暴食怎么办
补充说明：节食后暴饮暴食怎么办
2024-07-12 17:18
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
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节食后暴饮暴食可采取饮食调整、行为疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括规律进食、减少高热量食物摄入、增加膳食纤维和水分摄入，如增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。通过控制饮食，可以避免因节食后暴饮暴食导致的体重波动和营养不良。
2.行为疗法
行为疗法通过认知重构、放松训练等技术帮助个体改变不健康的饮食行为，如认知行为疗法。行为疗法可以帮助个体识别并改变不健康的饮食习惯，从而减少暴饮暴食的发生。
3.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药或抗焦虑药，如氟西汀或舍曲林，以调节情绪和减轻压力。药物治疗可以缓解因情绪问题导致的暴饮暴食，从而减少其发生频率。
在处理节食后暴饮暴食的问题时，应寻求专业医疗建议，避免自行使用未经医生指导的药物。同时，建立健康的生活方式，如规律作息、适量运动等，有助于改善情绪和控制体重。
2024-07-12 17:53
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
