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肌肉纤维痛怎么办
补充说明：肌肉纤维痛怎么办
2024-11-11 21:20
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精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
肌肉纤维痛可以尝试服用非甾体抗炎药、针灸、冷敷、摄入富含镁的食物等方法缓解。
1.服用非甾体抗炎药
肌肉纤维痛患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，这类药物可以缓解炎症反应和疼痛感。
2.针灸
针灸是中医传统疗法之一，对于肌肉纤维痛也有一定的缓解作用。患者可以寻求专业中医师的帮助进行针灸治疗。
3.冷敷
冷敷可以暂时减轻肌肉纤维痛的不适感。使用冰袋或冷敷贴轻轻敷在疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。
4.摄入富含镁的食物
镁有助于放松肌肉和减轻疼痛。患者可以增加摄入富含镁的食物，如燕麦、菠菜、豆类等，以辅助缓解症状。
此外，在日常生活中应避免过度运动和重复性动作，以免加重肌肉纤维痛。
2024-11-11 21:24
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