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臀肌挛缩做康复训练如何
补充说明：臀肌挛缩做康复训练如何
2023-08-17 00:26
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
臀肌挛缩做康复训练，可以通过深蹲、臀肌拉伸、髋关节外旋、髋关节外展、爬行训练等方式进行训练。
1、深蹲
深蹲是一种常见的健身运动，可以锻炼臀部肌肉，缓解臀肌挛缩。患者可以双手扶墙，深蹲时要注意动作标准，不要过快，可以逐渐增加深蹲次数，不要过度训练。
2、臀肌拉伸
患者可以面对墙壁，双手撑在墙上，双腿分开与肩同宽，缓慢下蹲，双腿之间的距离不要太大，可以逐渐增加下蹲次数，不要过度训练。
3、髋关节外旋
髋关节外旋主要是锻炼髋关节外展肌群，可以在医生的指导下做外旋动作，可以站在墙壁上，双手扶着墙，缓慢向外旋转，可以逐渐增加外旋动作，不要过度训练。
4、髋关节外展
髋关节外展也是一种常见的锻炼方式，患者可以面对墙壁，双手扶着墙，双腿分开与肩同宽，缓慢下蹲，双腿之间的距离不要太大，可以逐渐增加下蹲次数，不要过度训练。
5、爬行训练
患者也可以通过爬行训练缓解症状，可以面对着墙壁，双手扶着墙，双腿分开与肩同宽，缓慢下蹲，双腿之间的距离不要太大，可以逐渐增加下蹲次数，不要过度训练。
在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-08-17 20:11
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臀肌挛缩综合征是由多种原因引起的臀肌及其筋膜纤维变性、挛缩，引起髋关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。自1970年Valderrama报告以来国内外已有众多报道，但病因尚不十分明确。
症状起因：1免疫因素。 2疤痕体质。
常见检查：
就诊科室：神经
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