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有机板栗仁的功效
补充说明：有机板栗仁的功效
2023-09-23 02:21
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
适量食用有机板栗仁具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助预防心脑血管疾病等功效。有机板栗仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有机板栗仁中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有机板栗仁中含有大量的淀粉，可以促进消化，增强食欲。
1、补充营养
有机板栗仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有机板栗仁中含有大量的淀粉，可以为人体补充能量。
2、促进消化
有机板栗仁中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有机板栗仁中含有大量的淀粉，可以促进消化，增强食欲。
3、缓解便秘
有机板栗仁中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有机板栗仁中含有大量的淀粉，可以促进肠道内的水分吸收，能够软化大便，从而缓解便秘。
4、辅助保护牙齿
有机板栗仁中含有丰富的维生素C，可以促进牙齿和骨骼的生长，还可以维持牙龈的健康，所以适量食用有机板栗仁对牙齿有一定的保护作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
有机板栗仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2023-09-23 21:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
