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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

适量食用有机板栗仁具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助预防心脑血管疾病等功效。有机板栗仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等多种营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有机板栗仁中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有机板栗仁中含有大量的淀粉,可以促进消化,增强食欲。

1、补充营养

有机板栗仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等多种营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有机板栗仁中含有大量的淀粉,可以为人体补充能量。

2、促进消化

有机板栗仁中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有机板栗仁中含有大量的淀粉,可以促进消化,增强食欲。

3、缓解便秘

有机板栗仁中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有机板栗仁中含有大量的淀粉,可以促进肠道内的水分吸收,能够软化大便,从而缓解便秘。

4、辅助保护牙齿

有机板栗仁中含有丰富的维生素C,可以促进牙齿和骨骼的生长,还可以维持牙龈的健康,所以适量食用有机板栗仁对牙齿有一定的保护作用。

5、辅助预防心脑血管疾病

有机板栗仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分,可以软化血管,降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

但是要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。

2023-09-23 21:06

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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