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孕妇糯米可以吃吗
补充说明：孕妇糯米可以吃吗
a******W 2024-11-05 10:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕期间可以适量吃糯米。
糯米中含有丰富的维生素B2、微量元素硒以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需的营养成分，并且还可以促进胎儿生长发育。但要注意的是，糯米含有的淀粉较多，如果一次性吃得太多可能会导致消化不良的情况发生，所以要控制好摄入量。此外，对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，则不建议食用糯米，因为其含糖量较高，可能加重病情。
孕妇在孕期可以适量吃糯米，但不宜过量或频繁食用。尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇则不能吃，否则会导致血糖波动，引起头晕、乏力等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一食物过度摄入。同时，若出现腹痛、腹泻等症状，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-11-05 10:23
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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