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生理期应该吃哪些水果
补充说明：生理期应该吃哪些水果
2023-08-14 21:21
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
生理期一般指月经。月经期间女性可以适量吃苹果、香蕉、桂圆、荔枝、桃子等水果，但要注意避免食用过多。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，月经期间适量吃苹果可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适量吃香蕉可以起到补充营养、缓解疲劳的作用。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适量吃桂圆可以起到补益心脾、养血安神的作用。
4、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等营养成分，适量吃荔枝可以起到补益气血、温中止痛的作用。
5、桃子
桃子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量吃桃子可以起到促进消化、补充水分、缓解便秘的作用。
但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-15 20:32
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
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