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晕机恶心怎么缓解？
补充说明：晕机恶心怎么缓解？
a******W 2024-01-24 11:27
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医生回答(1)
厉茜 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
晕机恶心可以考虑采取中药调理、穴位按摩、心理干预、抗组胺药、胃复安等方法来缓解。如果晕机症状严重或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静、止呕功效的中药材如陈皮、半夏等来缓解晕机引起的恶心症状。适用于因脾胃虚弱导致的晕机恶心。
2.穴位按摩
可以按揉内关穴、足三里穴等穴位以改善血液循环，从而减轻晕机时的不适感。此方法适合在旅行途中自行操作，但需确保手法正确且时间充足。
3.心理干预
通过认知行为疗法帮助患者识别并改变错误观念，减少晕机焦虑；或者使用放松技巧如深呼吸练习来缓解紧张情绪。针对有明确飞行计划但对晕机感到恐惧的人群有效。可由专业心理咨询师指导实施。
4.抗组胺药
抗组胺药物如苯海拉明可通过阻断组胺受体来减轻晕机时的过敏反应，进而缓解恶心症状。对于有过敏史或易晕机人群，在出行前口服可预防晕机反应发生。
5.胃复安
胃复安能提高呕吐中枢阈值，降低迷走神经兴奋性，从而抑制恶心呕吐反射，达到止吐目的。适用于晕机伴随呕吐情况。注意驾驶员不可使用以免引起嗜睡。
建议患者提前准备一些小零食，如酸枣仁、莲子等，可在飞机上咀嚼，有助于转移注意力，缓解晕机症状。同时，保持良好的睡眠质量也有助于减少晕机的发生概率。
2024-02-14 00:19
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