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失眠能不能调理好
补充说明：失眠能不能调理好
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠一般能调理好。
失眠多是由精神压力大、过度劳累等原因引起，患者可通过放松训练、运动锻炼等方式缓解压力，也可以通过听音乐、泡脚等方式促进睡眠。
如果患者存在严重的心理疾病或器质性病变导致的失眠，则可能需要专业治疗才能改善症状。针对不同原因引起的失眠，治疗方法也有所不同。
对于失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，并可适当使用助眠药物以改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
