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胸部下垂可以通过运动改善吗
补充说明：胸部下垂可以通过运动改善吗
2024-05-24 15:50
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孔祥溢 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 三甲
擅长：乳腺结节、乳腺肿物（良性、恶性）、乳腺癌、乳腺炎、 乳头溢液、乳腺增生、乳腺疼痛、腋窝疼痛、腋窝淋巴结肿大等
提问
胸部下垂可以通过运动改善。
胸部下垂主要是由于重力作用及年龄增长导致的乳腺组织和脂肪组织下垂所致。适当的运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等可增强胸肌力量，提高乳房周围组织的张力，从而起到提升和支撑乳房的作用。
针对胸部下垂的锻炼需要结合正确的姿势和稳定的锻炼计划，并且可能需要配合饮食调整和体重管理以获得最佳效果。
在考虑通过运动改善胸部下垂时，应避免使用错误的姿势或过度拉伸胸部肌肉，以免加重下垂程度。同时，建议定期检查并记录胸部形态变化，以便及时发现异常情况。
2024-05-24 16:53
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