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焦虑发作怎么办,有没有临时的应对方法
补充说明:焦虑发作怎么办,有没有临时的应对方法
2023-08-25 22:09
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑发作可以选择自我调节、物理治疗、药物治疗等应对措施。焦虑发作时应对措施是降低对焦虑发作的恐惧,并保证自身安全的状态。
1、自我调节
患者应调整心态,认识到焦虑发作的不合理性,并进行自我心理疏导,告知自己不要紧张,可降低身体尤其是心理上的压力,减少恐惧、焦虑的情绪。
2、物理治疗
焦虑发作时,患者可采用按摩、理疗、重复经颅磁刺激等物理方法,可以调节大脑神经网络,缓解肌肉紧张,从而达到缓解焦虑的目的。
3、药物治疗
焦虑发作时,患者也可在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗,如阿普唑仑、劳拉西泮、等,能够使机体神经肌肉系统处于兴奋状态,从而缓解焦虑的症状。应注意遵医嘱服药,避免盲目服药引起不良反应。
焦虑症患者应正确认识和面对焦虑,不能采取偏袒、低估等虚极的想法,而要积极面对、接受现有的生活状态,可转移自己的注意力,从而改善焦虑的症状。
2023-08-26 20:26
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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各种焦虑症。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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