首页> 精神心理科> 焦虑> 焦虑> 焦虑发作怎么办,有没有临时的应对方法

焦虑发作怎么办,有没有临时的应对方法

发病时间:不清楚

焦虑发作怎么办,有没有临时的应对方法

补充说明:焦虑发作怎么办,有没有临时的应对方法

2023-08-25 22:09

焦虑 恐惧 肌肉紧张 阿普唑仑 劳拉西泮 地西泮 神经 肌肉 焦虑症

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

焦虑发作可以选择自我调节、物理治疗、药物治疗等应对措施。焦虑发作时应对措施是降低对焦虑发作的恐惧,并保证自身安全的状态。

1、自我调节

患者应调整心态,认识到焦虑发作的不合理性,并进行自我心理疏导,告知自己不要紧张,可降低身体尤其是心理上的压力,减少恐惧、焦虑的情绪。

2、物理治疗

焦虑发作时,患者可采用按摩、理疗、重复经颅磁刺激等物理方法,可以调节大脑神经网络,缓解肌肉紧张,从而达到缓解焦虑的目的。

3、药物治疗

焦虑发作时,患者也可在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗,如阿普唑仑、劳拉西泮、等,能够使机体神经肌肉系统处于兴奋状态,从而缓解焦虑的症状。应注意遵医嘱服药,避免盲目服药引起不良反应。

焦虑症患者应正确认识和面对焦虑,不能采取偏袒、低估等虚极的想法,而要积极面对、接受现有的生活状态,可转移自己的注意力,从而改善焦虑的症状。

2023-08-26 20:26

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

推荐医生更多