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老年人怎么增肥最快最有效
补充说明：老年人怎么增肥最快最有效
a******W 2024-11-20 11:42
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
老年人增肥最快最有效的方法包括饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、压力管理和中药调理。
1.饮食疗法
饮食疗法通过增加卡路里摄入量来帮助增肥，如适量食用高能量密度食物如坚果、橄榄油等。此方法适合食欲不振导致体重下降的老年人使用。
2.营养补充剂
营养补充剂可以提供身体所需的维生素、矿物质和其他必要的营养素，以支持健康的体重增加。例如，蛋白质粉可作为餐后补充剂，促进肌肉生长。对于存在特定营养缺乏但消化吸收功能良好的老年人而言，这是个不错的选择。
3.运动疗法
运动疗法有助于提高新陈代谢率和食欲，进而达到增重的目的。如选择低强度有氧运动如步行、慢跑等。针对缺乏体育锻炼引起体重减轻的老年人，这是一种安全有效的增肥手段。
4.压力管理
压力管理涉及减少日常压力源，使生活更加轻松，有助于改善食欲和睡眠质量，从而支持健康体重增加。对于因长期心理压力而影响食欲和睡眠的老年人，这种方法是必不可少的组成部分。
5.中药调理
中药调理根据个体体质特点配制汤药或丸散膏丹，旨在调整脏腑功能平衡，促进气血津液正常运行，从而辅助增肥。适用于脾胃虚弱、运化失常所致体瘦者。
需要注意的是，在实施任何增肥计划之前，建议咨询医生或营养师的意见，确保所选方案符合个人健康状况和需要。
2024-11-20 11:42
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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复合维生素B片
维生素类药。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病及因缺乏维生素B类所致的各种疾患的辅助治疗
维生素B6片
1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
