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怎么预防早产
补充说明：怎么预防早产
2024-06-20 15:01
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
预防早产可以通过规律作息、合理饮食、避免吸烟酗酒等措施进行。
1.规律作息
建议孕妇保持每晚7-8小时的充足睡眠时间，如晚上十点前入睡。充足的休息有助于维持身体机能正常运作，减少因疲劳导致的子宫收缩。
2.合理饮食
增加蛋白质摄入，如食用富含优质蛋白的食物，如鱼、瘦肉等。蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素，合理的膳食结构可以满足母体及胎儿的需求，降低早产风险。
3.避免吸烟酗酒
戒烟限酒，远离二手烟环境，如在室内安装空气净化器。烟草中的尼古丁和酒精可能刺激子宫收缩，增加早产的风险。
若孕妇有早产迹象，应立即停止任何可能导致宫缩的行为，如性生活、剧烈运动等。同时，定期进行孕期检查，监测胎儿健康状况，及时发现并处理异常情况。
2024-06-20 15:51
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