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盆骨前倾平时应该怎么调整
补充说明：盆骨前倾平时应该怎么调整
2023-09-11 23:24
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
盆骨前倾可以通过调整站姿、平躺、锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行调整。
1、调整站姿
骨盆前倾可能是长时间站立、坐姿不当等原因导致的。建议患者可以通过调整站姿的方式进行改善，站着时需要将腰背挺直，而且还需要将双脚打开，两肩向后平视，能够有效改善骨盆前倾的情况。
2、平躺
患者还可以通过平躺的方式进行改善，在平躺时可以将双腿并拢，并将臀部向后翘起，能够有效改善骨盆前倾的情况。
3、锻炼
患者还可以通过平板支撑、臀桥等方式进行改善，能够有效拉伸骨盆，缓解骨盆前倾的情况。
4、物理治疗
如果患者症状比较轻微，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过局部按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效促进局部血液循环，有利于改善骨盆前倾的情况。
5、手术治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过骨盆矫正手术进行治疗，能够有效改善病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐、弯腰等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:30
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