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黄瓜有美白淡斑的效果吗
补充说明：黄瓜有美白淡斑的效果吗
2024-06-17 15:09
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
黄瓜可能具有一定的美白淡斑效果，但具体效果因人而异。
黄瓜中含有丰富的维生素C和E，具有一定的抗氧化作用，可能对皮肤有一定的美白淡斑效果。黄瓜富含水分、维生素C等成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，但并不能直接起到美白淡斑的作用。黄瓜中的某些成分可能会帮助减少黑色素的产生，从而达到美白淡斑的效果。但是，其效果因人而异，且需要长期坚持使用才能看到明显改善。
建议患者日常生活中注意防晒，避免紫外线直射，以免加重色素沉着。此外，还可以适当进行户外运动，如跑步、游泳等，以增强体质。
2024-06-17 18:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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