首页> 营养科> 天然ve有效果吗

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

天然VE对于皮肤改善可能有帮助,但效果因人而异。
维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、抗炎等作用。维生素E缺乏可能导致皮肤干燥、视力减退等症状。天然VE可能含有一定量的维生素E,但其含量和纯度无法保证。因此,其对特定人群的效果是不确定的。
建议定期进行血液维生素检测以评估体内维生素水平。日常生活中可以适量食用富含维生素E的食物,如坚果、绿叶蔬菜等,有助于补充身体所需的营养物质。

2024-08-26 09:09

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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