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黄韧带肥厚能锻炼好吗
补充说明：黄韧带肥厚能锻炼好吗
2024-05-06 18:31
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
黄韧带肥厚不能通过锻炼好，因为这是正常的生理现象，是人体为适应脊柱老化而出现的代偿性改变。
黄韧带位于相邻两节椎板之间，主要作用是限制脊柱过度前屈和过度后伸。随着年龄增长，韧带逐渐发生退行性改变，为适应脊柱的稳定性，韧带会增厚以增强其抗拉强度。这种变化是正常的生理现象，与年龄相关，与遗传、生活习惯等因素有关，因此无法通过锻炼改善。
此外，如果患者存在腰椎间盘突出症等疾病时，也可能会导致黄韧带肥厚的症状加重，此时通常难以自愈。
针对黄韧带肥厚，应避免剧烈运动或不当体位造成额外压力，以免加剧病情发展。同时建议定期体检，监测病情变化，及时发现并处理可能的并发症。
2024-05-06 19:18
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
