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枸杞子泡水减肥可以喝吗
补充说明：枸杞子泡水减肥可以喝吗
2024-06-17 17:05
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
枸杞子泡水减肥效果有限。
枸杞子是一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞子泡水不含热量，无法直接促进脂肪燃烧或抑制食欲。虽然枸杞子泡水不含热量，但单纯依靠枸杞子泡水并不能达到减肥的效果。减肥需要综合控制饮食和增加运动量。此外，长期大量饮用枸杞子泡水可能会导致上火、便秘等问题。
建议在减肥过程中，保持均衡饮食，适量摄入低热量食物，同时结合适当的有氧运动，如快走、慢跑等。避免过度依赖单一食材或饮品来减肥，以免影响身体健康。
2024-06-17 18:42
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