发病时间：不清楚
这两天便秘了该怎么办
补充说明：这两天便秘了该怎么办
a******W 2024-12-04 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的短期轻微便秘。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等来恢复肠道微生态平衡。对于因肠道菌群失调导致的轻度至中度便秘有效。
3.中药调理
根据体质选用适合的中药材如枳实、厚朴等进行煎煮服用。针对长期存在功能性消化不良所致慢性便秘患者。
4.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行打圈式按摩以促进肠道蠕动。每日数次可辅助缓解因运动不足造成的便秘症状。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯，有助于形成条件反射性排便。适用于改善因生活不规律导致的偶尔发生便秘现象。
在解决便秘问题时，应避免使用可能引起依赖性的泻药。同时，若经过上述措施调整后仍无效，则建议咨询医生是否需要使用开塞露等非处方药品。
2024-12-04 17:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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