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容易疲劳犯困怎么办

发病时间:不清楚

容易疲劳犯困怎么办

补充说明:容易疲劳犯困怎么办

2024-09-06 13:06

疲劳 睡眠 咖啡因 维生素B

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精选回答(1)

张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:神经内科疾病

提问

容易疲劳犯困可以通过睡眠管理、营养补充、药物治疗等方法来改善。
1.睡眠管理
改善睡眠环境,保持规律的作息时间,避免在睡前摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和酒精。
2.营养补充
均衡饮食,多摄入富含维生素B、铁质和镁质的食物,如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。
3.药物治疗
如果疲劳感持续不减或影响日常生活,可以考虑在医生指导下使用药物进行治疗。常用药物包括中枢兴奋剂如或类药物。
定期进行身体检查以评估疲劳程度,并及时寻求专业医疗建议。同时,注意心理调适,避免过度压力导致的身心疲惫。

2024-09-06 14:37

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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