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偏头痛吃什么好？
补充说明：偏头痛吃什么好？
a******W 2024-01-24 11:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
偏头痛患者可以适量食用燕麦、全麦面包、鲑鱼、菠菜、牛奶等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗偏头痛，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦含有丰富的维生素B6，而维生素B6是合成5-羟色胺的辅酶Q10的重要成分。摄入足够的维生素B6有助于缓解偏头痛。此外，燕麦还富含纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，减少颅内压增高的风险，从而预防偏头痛的发生。
2.全麦面包
全麦面包中含有麸质，可作为天然的止痛剂帮助减轻偏头痛症状。此外，其含有的碳水化合物能够稳定血糖水平，预防因低血糖引起的头痛发作。
3.鲑鱼
鲑鱼中富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，能有效抑制前列腺素的产生，进而起到缓解偏头痛的效果。经常食用鲑鱼还可以增强脑部血液循环，提高大脑功能，对预防偏头痛也有一定益处。
4.菠菜
菠菜中的镁元素可以帮助放松肌肉、舒缓紧张情绪，从而减轻偏头痛的症状。适量摄入菠菜还有助于维持体内电解质平衡，促进新陈代谢，对于改善偏头痛有一定积极作用。
5.牛奶
牛奶中的钙离子有助于调节神经递质，缓解疼痛信号的传递，因此适当饮用牛奶可能对偏头痛有一定的缓解作用。但需注意避免空腹喝牛奶，以免引起胃肠不适，加重偏头痛症状。
饮食调整对偏头痛管理有益，建议患者日常生活中尽量少吃高酪胺食物，如干酪、红酒等，以减少诱发偏头痛的风险。同时保持规律作息，避免过度疲劳，有利于减少偏头痛发作次数。
2024-03-10 23:24
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偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
多发人群：女性占2/3以上， 10岁前、20岁前、40岁前发病分别为25%， 55%， 90%。
典型症状： 电击样痛或刺痛的头痛 单侧头痛 儿童偏头痛 神经官能症状 头痛为搏动性
临床检查： 电击样痛或刺痛的头痛 单侧头痛 儿童偏头痛 神经官能症状 头痛为搏动性
治疗费用：市三甲医院约（30--50）
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