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海带的热量高吗
补充说明：海带的热量高吗
2023-09-09 21:50
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海带的热量一般不高，每100克海带含有约89千卡的热量。
海带是一种营养丰富、药用价值较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘。海带中还含有丰富的碘元素，适当食用可以补充人体所需的碘元素，有利于预防甲状腺肿大。此外，海带还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进肠道蠕动，有利于消化，还可以辅助改善便秘的症状。
需要注意的是，虽然海带的热量不高，但不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对海带过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用海带后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 18:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
