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含锌的食物可以生发吗
补充说明：含锌的食物可以生发吗
2024-05-31 16:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量摄入富含锌的食物可能有助于改善因缺锌引起的脱发问题，但不能直接促进新发再生。
锌在头发生长中起重要作用，缺乏锌可能导致脱发。适量摄入富含锌的食物可辅助改善缺锌引起的脱发，但对其他原因导致的脱发效果有限。因此，含锌食物对生发有一定的辅助作用，但不应作为主要治疗手段。
除此之外，还应注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，以免影响头发健康。此外，某些药物也可能引起脱发，如有疑虑应咨询医生是否需要调整用药方案。
除上述因素外，保持头皮清洁、使用温和洗发水以及定期按摩头皮也有助于维护头发健康。如果脱发严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业建议，以确定具体原因并采取相应措施。
2024-06-05 10:33
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