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膝关节滑膜炎可以跑步吗
补充说明：膝关节滑膜炎可以跑步吗
2024-05-28 10:56
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝关节滑膜炎患者不建议跑步，因为跑步会加重炎症反应，加剧疼痛和肿胀，影响关节功能恢复。
患有膝关节滑膜炎时，患者的滑膜组织处于炎症状态，此时进行跑步会增加关节负担，导致滑液增多、滑膜增厚，进一步加重炎症反应。这可能会导致关节肿胀、疼痛加剧，甚至影响关节功能的恢复。因此，为了保护膝关节，减少炎症反应，患者应避免跑步和其他度运动，直到炎症得到控制。
在某些特殊情况下，如果经过专业医生评估后认为病情允许，且采取了适当的防护措施，如佩戴护具或使用助行工具，则可能在一定程度上进行轻度的有氧运动，如快走等。但即使如此，也要注意不要过度劳累，以免引起症状加重。
对于膝关节滑膜炎患者来说，合理的康复锻炼是重要的治疗手段之一。在炎症消退后，应在医生指导下逐步进行适量的低强度运动，并注意保持良好的姿势和步态，以预防复发。同时，穿着合适的鞋子和使用支撑性器具也是有益的。
2024-05-28 15:06
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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
多发人群：成年及老年人
典型症状： 青少年膝痛 不能屈膝 膝及小腿部有广泛的瘀血斑 瘀血 创伤
