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平板支撑对腰椎间盘突出有用吗
补充说明：平板支撑对腰椎间盘突出有用吗
2024-06-06 14:07
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
平板支撑对于轻度和中度的腰椎间盘突出有一定的作用，但无法根治。建议患者在医生指导下进行针对性治疗。
平板支撑是一种常见的核心稳定性训练方法，通过锻炼背部、腹部以及臀部等部位的肌肉群来增强身体的核心力量。而腰椎间盘突出通常是由于长期不良姿势或过度劳累导致的，此时患者的腰部会出现疼痛感，并且还可能会伴有下肢放射痛的症状出现。
如果腰椎间盘突出症状较轻，则可以通过做平板支撑的方式缓解不适症状，因为该运动可以加强腹肌的力量，从而起到稳定脊柱的作用，有助于减轻神经压迫的情况。但如果腰椎间盘突出比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理，必要时还需要配合医生使用髓核摘除术、经皮穿刺切吸术等方式进行手术治疗。
日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时还要注意保暖防寒，以免受凉后刺激局部血管收缩，影响血液循环，不利于疾病恢复。
2024-06-07 11:50
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
双氯芬酸钠喷雾剂
本品为非甾体类抗炎药。用于复发性口腔溃疡局部及扁桃体切除术后局部止痛。
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