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颈肩肌筋膜炎如何护理
补充说明：颈肩肌筋膜炎如何护理
2024-07-08 14:03
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
颈肩肌筋膜炎的治疗措施包括物理治疗、药物治疗、生活方式调整。
1.物理治疗
物理治疗通过改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进组织修复来缓解颈肩肌筋膜炎的症状，如红外线治疗、超声波治疗等。物理治疗可以减轻疼痛、改善关节活动度，并有助于恢复肌肉功能，对颈肩肌筋膜炎的康复有积极影响。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解颈肩肌筋膜炎引起的疼痛和炎症，通过抑制前列腺素的合成来发挥效果。药物治疗能够快速缓解症状，但需注意剂量和可能的副作用，如胃肠道不适。
3.生活方式调整
生活方式调整包括避免长时间保持同一姿势、适当休息和进行适当的运动，如游泳、瑜伽等。良好的生活习惯可以减少颈肩部的负担，预防症状加重，并有助于恢复肌肉功能。
在治疗过程中，应避免过度用力或不当的运动方式，以免加重症状。同时，保持良好的睡眠质量、避免长时间低头使用电子设备也是预防颈肩肌筋膜炎的重要措施。
2024-07-08 16:24
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