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怎么能使阴道变紧
补充说明:怎么能使阴道变紧
2023-07-31 14:08
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。
提问
能使人阴道变紧的方法主要包括锻炼、缩肛运动、凯格尔运动、手术治疗和使用阴道收缩器等。
1.锻炼:如果想要让阴道变得更加紧致,可以适当进行一些盆底肌肉的锻炼。比如做提肛运动或者是深蹲运动,在一定程度上能够促进局部血液循环,有助于改善阴道松弛的情况。
2.缩肛运动:在平时也可以适当做一些缩肛运动,主要是通过收缩肛门的方式,从而达到锻炼的效果。但是需要长期坚持才有效果,而且效果可能并不是特别明显。
3.凯格尔运动:凯格尔运动是一种专门针对女性私处的训练方法,主要是在排尿的过程中控制好自己的尿液,然后尽量将尿液憋住,最后再缓慢地呼出,每天重复多次,能够有效地锻炼到骨盆底部的肌肉,从而使阴道变得更为紧致。
4.手术治疗:如果阴道松弛比较严重,可以通过手术的方式来治疗,例如阴道紧缩术,该手术是通过手术的方式将阴道黏膜组织切除一部分,并且还要对阴道部位进行缝合,这样可以使阴道变得更加紧致。
5.使用阴道收缩器:患者还可以在医生指导下使用阴道收缩器来帮助恢复阴道弹性,一般建议在同房后使用,可以帮助缓解不适症状。
日常生活中要注意个人卫生,勤换内裤,避免不洁性生活。如有不适,应及时就医诊治。
2023-08-01 01:12
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