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胱氨酸和b6一起吃长头发吗
补充说明：胱氨酸和b6一起吃长头发吗
2024-09-06 11:52
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
胱氨酸和维生素B6一起服用可能对头发生长有辅助作用，但并非单一因素决定头发健康。
胱氨酸和b6一起服用可能有助于头发生长。胱氨酸是一种氨基酸，可以促进头发的生长和修复。而维生素B6则参与了多种代谢过程，包括蛋白质的合成，这与头发生长密切相关。然而，单纯依靠这两种营养素并不能达到显著的头发生长效果。头发的健康生长还需要均衡饮食、充足的睡眠、适当的锻炼等多方面因素的支持。
对于脱发或头发稀疏的人群，除了补充胱氨酸和维生素B6外，还应考虑增加富含蛋白质的食物摄入，并保持良好的生活习惯。
2024-09-06 14:27
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胱氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
