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三高怎么控制饮食
补充说明：三高怎么控制饮食
a******W 2023-09-26 23:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高一般是指高血压、高血糖、高血脂症，患者可以通过少食多餐、清淡饮食、适当运动、戒烟戒酒、药物治疗等方式来控制饮食。
1、少食多餐
三高的患者在日常生活中要注意少食多餐，避免过度进食，以免导致血糖、血脂、血压升高，不利于病情的控制。
2、清淡饮食
患者还要注意清淡饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，以免导致病情加重，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，同时也能够促进血液循环，对病情的恢复有一定的帮助。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会导致血管内皮损伤，从而导致病情加重。酒中含有大量的酒精，也具有一定的刺激性，如果患者在患病期间饮酒，可能会导致病情加重，不利于身体健康。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等，能够起到降压的作用。如果患者出现了血脂升高的情况，也可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-26 23:46
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
