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久站小腿酸痛怎么办
补充说明：久站小腿酸痛怎么办
2024-07-08 15:05
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
久站小腿酸痛可以采取休息和腿部抬高、按摩和伸展、热敷等措施进行治疗。
1.休息和腿部抬高
建议患者适当休息，可以将腿抬高至高于心脏水平线的位置，如靠墙站立时将脚尖向上踮起。通过减少下肢血液回流阻力来缓解肌肉疲劳和紧张，从而减轻疼痛感。适用于因长时间站立导致的小腿酸痛，特别是对于经常需要站立工作的人群。
2.按摩和伸展
可尝试使用双手轻轻按压小腿部位，或者进行适当的拉伸运动，如坐位时将双脚平放在地面上，然后向前弯曲身体，直到感到小腿后侧有轻微的张力感。这些方法有助于促进血液循环、放松紧张的肌肉组织，并缓解由长时间站立引起的不适症状。适合于日常生活中因为缺乏活动而引起的小腿酸痛，以及偶尔发生的短暂性不适。
3.热敷
可以用热水袋或暖宝宝等物品放置在酸痛区域，每次持续约15-20分钟。热敷能够扩张血管，增加局部血流量，同时也有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。长期坚持热敷可能有助于改善循环问题。适用于由于寒冷天气或长时间站立导致的小腿酸痛，特别是在冬季或潮湿环境中更为有效。
此外，在日常生活中应穿着舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的袜子，以减少对小腿的压力。
2024-07-08 16:31
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
