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月经吃柿子有影响吗
补充说明：月经吃柿子有影响吗
2024-05-06 18:48
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
月经期间适量食用柿子通常不会对身体产生不良影响。
柿子属于一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用可以为机体补充所需的营养物质。此外，柿子中还含有一定量的鞣酸，该物质在进入人体后会与胃酸发生反应形成不易被消化的化合物，但柿子中的鞣酸含量较低，且月经期间胃肠道较为脆弱，因此一般不会引起不适症状。
如果女性对柿子过敏，则不建议在经期食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以减少身体不适的发生。
2024-05-06 19:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
