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跳绳减肥小腿会粗吗

发病时间:不清楚

跳绳减肥小腿会粗吗

补充说明:跳绳减肥小腿会粗吗

2024-07-25 11:32

跳绳减肥 肌肉 减肥

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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折

提问

适度的跳绳减肥不会导致小腿变粗。
跳绳减肥小腿是否会粗取决于个体差异和训练方式。跳绳是一种有氧运动,可以燃烧脂肪,但若训练不当或过度,可能会导致肌肉发达,从而让小腿看起来更粗。对于初学者或体重较重的人群,适度的跳绳有助于减少脂肪堆积,不会导致小腿变粗。但若频繁进行度的跳绳训练,并且没有进行适当的拉伸和肌肉放松,可能会导致小腿肌肉发达。
为了避免小腿变粗,建议在跳绳前进行充分的热身,并在跳绳后进行适当的拉伸和放松。同时,注意饮食均衡和适量运动,以达到减肥的目的。

2024-07-25 13:51

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肌肉压痛

肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清,主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力,肌肉压痛,血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。

  • 症状起因:病因:多数学者认为本病与自身免疫紊乱有关。也有部分学者认为与病毒感染或遗传因素有关。 多为亚急性起病,任何年龄均可发病,中年以上多见,女性略多。部分病者病前有恶性肿瘤,约20%病者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身性疾病。

  • 可能疾病: 多发性肌炎 纤维肌痛症 线粒体病 酒中毒性周围神经病 麦胶性肠病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

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