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腰椎间盘突出能不能跑步运动
补充说明：腰椎间盘突出能不能跑步运动
2024-05-27 12:06
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出患者应避免度跑步运动，以免加重神经根压迫，但可进行低强度的有氧运动。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致的，当患者进行跑步等剧烈运动时，腰部肌肉会收缩以维持身体平衡，这可能会增加对受损的神经根的压力，导致疼痛加剧。因此，对于患有腰椎间盘突出的人群来说，不建议进行跑步运动。但适量的低强度有氧运动如快走，可以促进血液循环，缓解局部炎症反应，从而减轻症状。
如果患者的病情较轻或经过治疗后稳定，可以在医生指导下适当进行散步、游泳等低冲击力的运动，这些运动不会给脊柱造成太大压力，也不会引起不适。但需注意不要突然加速或过度弯曲腰部，以免再次损伤。
在进行任何体育活动前，都应咨询专业医师的意见，并确保选择适合自己的运动方式。此外，保持良好的姿势和体重管理也是预防腰椎疾病的重要措施。
2024-05-27 16:04
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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