首页> 外科> 骨科> 关节退行性变> 双膝关节退行性变怎么锻炼

双膝关节退行性变怎么锻炼

发病时间:不清楚

双膝关节退行性变怎么锻炼

补充说明:双膝关节退行性变怎么锻炼

2023-08-02 13:04

关节退行性变 关节 肌肉

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:脊柱病变引起的颈肩腰腿痛,骨质疏松症,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症。

提问

双膝关节退行性变可以通过静蹲运动、侧向负重训练、关节运动训练等方法进行锻炼。

1、静蹲运动

患者可以平躺在床上,双手放于身体两侧,缓慢下蹲,直到大腿与地面平行,然后再缓慢起身,每次训练15个,每天训练3~4次,可以增强膝关节周围肌肉的力量,改善膝关节的稳定性。

2、侧向负重训练

患者需要侧卧,将双手放于身体两侧,缓慢下蹲,直到大腿与地面平行,然后再缓慢起身,每次训练15个,每天训练3~4次,可以改善膝关节的稳定性,增强膝关节周围肌肉的力量,改善膝关节退行性变的情况。

3、关节运动训练

患者可以将双手交叉放于两侧,缓慢下蹲,直到大腿与地面平行,然后再缓慢起身,每次训练15个,每天训练3~4次,可以改善膝关节的稳定性,增强膝关节周围肌肉的力量,改善膝关节退行性变的情况。

除了上述方法以外,也可以通过游泳、散步等方式进行锻炼,如果患者的病情比较严重,建议及时到医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗。

2023-08-03 01:24

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

风湿性关节炎 (关节炎)

风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。

推荐医生更多

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吴敏 副主任医师

提问

南京天佑儿童医院