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双膝关节退行性变怎么锻炼
补充说明:双膝关节退行性变怎么锻炼
2023-08-02 13:04
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双膝关节退行性变可以通过静蹲运动、侧向负重训练、关节运动训练等方法进行锻炼。
1、静蹲运动
患者可以平躺在床上,双手放于身体两侧,缓慢下蹲,直到大腿与地面平行,然后再缓慢起身,每次训练15个,每天训练3~4次,可以增强膝关节周围肌肉的力量,改善膝关节的稳定性。
2、侧向负重训练
患者需要侧卧,将双手放于身体两侧,缓慢下蹲,直到大腿与地面平行,然后再缓慢起身,每次训练15个,每天训练3~4次,可以改善膝关节的稳定性,增强膝关节周围肌肉的力量,改善膝关节退行性变的情况。
3、关节运动训练
患者可以将双手交叉放于两侧,缓慢下蹲,直到大腿与地面平行,然后再缓慢起身,每次训练15个,每天训练3~4次,可以改善膝关节的稳定性,增强膝关节周围肌肉的力量,改善膝关节退行性变的情况。
除了上述方法以外,也可以通过游泳、散步等方式进行锻炼,如果患者的病情比较严重,建议及时到医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-08-03 01:24
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风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。