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长期吃叶酸对身体有害吗
补充说明：长期吃叶酸对身体有害吗
2024-09-02 00:10
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
长期适量服用叶酸通常不会对身体有害。
长期适量服用叶酸通常不会对身体造成伤害，因为叶酸是一种水溶性维生素，主要在肝脏中储存。过量摄入叶酸可能导致胃肠道不适，但一般不会对身体造成永久性损害。对于备孕人群和孕妇，建议在医生指导下服用叶酸，以确保摄入量适宜。过量摄入可能影响锌的吸收，导致锌缺乏。
对于非孕妇或非备孕人群，应避免自行服用叶酸补充剂。日常饮食中富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等即可满足需求。
2024-09-02 11:04
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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