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宝宝睡前可以吃橘子吗？
补充说明：宝宝睡前可以吃橘子吗？
a******W 2024-01-24 11:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡前可以适量吃橘子。
橘子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，睡前适当进食有助于补充身体所需的营养元素，并且能够促进消化吸收，改善睡眠质量。但是需要注意的是，由于橘子中含有一定量的糖分，因此不宜过量食用，以免导致血糖波动，影响身体健康。
如果宝宝存在过敏史或消化系统疾病，则不建议在睡前食用橘子或其他可能引起不适的食物。
家长应注意观察宝宝食用橘子后的反应，避免空腹食用，以减少可能出现的胃肠道不适症状。
2024-02-19 15:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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