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吃香蕉对降血压有帮助吗
补充说明：吃香蕉对降血压有帮助吗
2024-06-14 13:58
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郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌梗塞，心力衰竭，心肌病，心律失常，高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。
提问
适量食用香蕉可辅助降低血压。
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续升高，超过正常范围。香蕉富含钾元素和镁元素，这两种矿物质有助于维持正常的血容量和降低血压。香蕉中的钾和镁元素有助于调节电解质平衡和降低血压。对于某些特定人群，如糖尿病患者或高血糖患者，应谨慎食用香蕉，因为其含糖量较高，可能影响血糖控制。
建议定期监测血压，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟和过量饮酒。
2024-06-14 15:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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