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不吃饭代谢会变慢吗
补充说明：不吃饭代谢会变慢吗
2024-06-20 15:43
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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。
提问
长期不吃饭可能影响代谢，短期饥饿不会。
代谢是指生物体内进行的一系列化学反应的总和，包括物质的合成与分解、能量的转化等过程。长期不吃饭导致营养不足，短期饥饿有自我调节机制。长期不吃饭可能导致代谢减缓，因为身体会进入节能模式以保存能量。例如，长时间节食可能导致肌肉质量下降，从而降低基础代谢率。
建议保持均衡饮食，避免极端节食，以维持正常的代谢水平。定期运动也有助于提高代谢率。
2024-06-20 15:57
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