首页> 精神心理科> 失眠> 治疗失眠> 五味果治疗失眠吗

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

五味果通常不能治疗失眠。若长期受失眠困扰,应及时就医,进行全面评估,明确失眠原因。

  • 五味果是一种植物果实,目前并无确凿的科学研究表明其含有能直接作用于失眠的有效成分。而失眠是一种复杂的睡眠障碍,通常由心理、生理、环境等多种因素引起。从心理因素看,长期的焦虑、压力、抑郁等情绪问题,会扰乱大脑的神经调节,导致入睡困难或睡眠维持障碍。生理因素方面,像疼痛、内分泌失调、神经系统疾病等,也会影响睡眠质量。而五味果的营养成分,如维生素、矿物质等,虽对身体健康有益,但无法针对性地调节这些导致失眠的因素,与失眠的改善之间缺乏直接联系。
  • 此外,人体的睡眠机制涉及多个神经递质系统和脑区的协同作用。例如,血清素在调节情绪和睡眠方面起着关键作用,其可以转化为褪黑素,而褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素,其分泌量的下降会导致睡眠紊乱。同时,大脑中的下丘脑、脑干等区域也参与睡眠-觉醒周期的调控。五味果在进入人体后,无法有效调节这些神经递质的水平,也难以对大脑的睡眠调节区域产生影响。所以,从人体睡眠的生理机制角度来看,五味果在治疗失眠方面存在明显的局限性,不能从根本上改善失眠患者的睡眠状况。

患者可寻求心理医生进行心理治疗,如认知行为疗法,帮助患者改变不良的睡眠认知和行为习惯,缓解焦虑情绪。日常生活中,要保持规律作息,睡前避免使用电子设备,营造安静、舒适的睡眠环境。另外,晚上睡前可以泡脚十分钟或饮用一杯温牛奶,有助于改善失眠。

2025-02-28 18:33

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

适用药品

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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糖皮质激素只能作为对症治疗,只有在某些内分泌失调的情况下,才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症,详见说明书。

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