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生气引起的失眠能不能治好
补充说明：生气引起的失眠能不能治好
2024-05-31 17:15
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
生气引起的失眠一般能治好。
生气引起的失眠主要是因为情绪波动导致的暂时性睡眠障碍，此时通过放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法有助于调整情绪状态，改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，如、氯硝西泮等。
针对生气引起的失眠，建议患者可以尝试深呼吸练习或冥想以帮助放松身心。
在处理因情绪原因导致的失眠时，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律的作息时间，以促进健康的睡眠模式。
2024-06-05 10:47
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