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长出气和深呼吸一样吗

发病时间：不清楚

长出气和深呼吸一样吗

补充说明：长出气和深呼吸一样吗

2024-10-08 09:52

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林耿鹏副主任医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：肺部疾病

提问

长出气和深呼吸不同。
长出气通常是指在呼气时有意识地延长呼气时间，而深呼吸则指在吸气时尽可能地吸入更多的空气，然后在呼气时保持一段时间。长出气有助于放松身心，而深呼吸则有助于增加氧气供应和提高注意力。两者的目的和效果不同，可以根据需要选择适合自己的呼吸方式。

2024-10-08 11:59

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